Feilen

Was die Körnung bedeutet

Die Zahl gibt die Anzahl der Schleifpartikel pro Fläche an. Wenige grosse Partikel tragen viel ab, viele kleine wenig — deshalb gilt: je höher die Zahl, desto feiner die Feile. Zwei Zahlen bedeuten zwei unterschiedlich belegte Seiten, drei Zahlen einen Block mit drei Stufen.

Als Orientierung:

• 80 bis 100 — künstliche Nägel, ausgehärteter Gellack, Hornhaut
• 150 bis 180 — Naturnägel kürzen und in Form bringen
• 240 bis 320 — Kanten glätten, Oberfläche vorbereiten
• 400 bis 600 — polieren, Glanz ohne Lack

Für den Naturnagel gilt: alles unter 150 ist zu grob. Es reisst die Schichten der Nagelplatte auf, statt sie zu kürzen.

Richtig feilen, damit Nägel nicht splittern

Der wichtigste Punkt kostet nichts und wird trotzdem selten befolgt: in eine Richtung feilen, nicht sägen. Die Nagelplatte besteht aus übereinanderliegenden Hornzellschichten. Das Hin und Her löst diese Schichten an der Kante voneinander — das Ergebnis sind aufgesplitterte, weisse Nagelränder.

Zwei weitere Dinge helfen: Bei brüchigen Nägeln lieber feilen als schneiden, weil die Schere die Schichten stauchen kann. Und den Nagel trocken feilen — nach dem Bad ist er weich und franst leichter aus.

An den Zehen gilt eine eigene Regel: gerade feilen, die Ecken stehen lassen. Rund ausgefeilte Zehennägel wachsen leichter in den Nagelfalz ein. Wenn ein Nagel bereits eingewachsen ist und schmerzt, gehört er podologisch behandelt und nicht weiter bearbeitet.

Hornhaut feilen

Hornhautfeilen und Schleifschwämme arbeiten auf trockener Haut am wirksamsten — im Gegensatz zum Peeling, das vorgeweichte Haut mag. Nach dem Fussbad ist die Haut aufgequollen, dann lässt sich schwerer einschätzen, wie viel bereits abgetragen ist.

Sinnvoll ist wenig und regelmässig statt viel auf einmal: einmal pro Woche kurz abtragen hält die Hornhaut in Schach. Wer zu viel entfernt, provoziert die Gegenreaktion — die Haut baut verstärkt nach. Danach gehört Pflege drauf, eine Fusscreme oder ein Fussschaum.

Bei Diabetes, herabgesetztem Empfinden oder Durchblutungsstörungen ist die podologische Fusspflege der sichere Weg. Was Sie beim Feilen nicht spüren, merken Sie erst, wenn die Stelle offen ist.

Material, Hygiene und Lebensdauer

Sandblattfeilen sind Verbrauchsmaterial: Die Körnung nutzt sich ab, und weil das Papier Feuchtigkeit aufnimmt, lassen sie sich nicht sinnvoll desinfizieren. Sie gehören einer Person und werden ausgetauscht, sobald sie stumpf sind. Glas- und Metallfeilen halten dagegen jahrelang und lassen sich abwaschen und desinfizieren.

Feilen sollten grundsätzlich nicht geteilt werden — auch nicht innerhalb der Familie. Über Feilen lassen sich Keime und Pilzsporen von Nagel zu Nagel übertragen, und genau das ist der häufigste Weg, auf dem ein einzelner betroffener Nagel zum Problem an mehreren wird.

Marken in dieser Kategorie sind unter anderem LCN, ORLY, RENATUR und Ruck.