Bei sehr trockener Haut greift man zu einem reichhaltigen Fett, und meistens ist das richtig. Nachtkerzenöl ist der Fall, in dem etwas anderes gemeint ist: nicht mehr Fett, sondern ein bestimmtes.
Was Nachtkerzenöl besonders macht
Das Öl aus den Samen der Nachtkerze enthält überwiegend Linolsäure — soweit unauffällig. Bemerkenswert ist ein zweiter Anteil: die Gamma-Linolensäure, kurz GLA. Nur wenige Pflanzenöle enthalten sie in nennenswerter Menge.
GLA ist ein Zwischenprodukt im Fettstoffwechsel der Haut. Der Umbauschritt von Linolsäure zu GLA läuft nicht bei jedem gleich gut — bei trockener und zu Neurodermitis neigender Haut ist er messbar schwächer. Nachtkerzenöl überspringt diesen Schritt und liefert GLA direkt.
Das ist ein anderes Prinzip als bei Sheabutter, die abdichtet, oder Jojoba, das einzieht. Es liegt näher bei den Ceramiden: einen Baustein bereitstellen, der fehlt.
Wo Nachtkerzenöl im Sortiment vorkommt
In der Gesichtscreme und der Körperpflege bei Produkten für sehr trockene und empfindliche Haut. Dazu in der Handcreme und der Fusscreme.
Ehrlich zur Wirkung — und zu den Kapseln
Hier gehört eine Unterscheidung dazu, die vielen Geld spart. Nachtkerzenöl wird auch als Kapsel zum Einnehmen verkauft, meist mit dem Versprechen, damit Neurodermitis zu bessern.
Genau dazu ist die Datenlage schlecht. Grössere Auswertungen kontrollierter Studien haben keinen belastbaren Nutzen der Einnahme bei Ekzemen gefunden. Das ist ungewöhnlich deutlich für ein Naturheilmittel, und es wird selten gesagt.
Für die äusserliche Anwendung sieht es anders aus, aber auch nicht spektakulär: Nachtkerzenöl ist ein gutes Pflegeöl mit einem günstigen Fettsäuremuster. Es pflegt sehr trockene Haut und fühlt sich angenehm an. Wer mehr erwartet, erwartet zu viel.
Worauf Sie achten sollten
Nachtkerzenöl ist mehrfach ungesättigt und oxidiert deshalb leicht. Es gehört in dunkles Glas, kühl gelagert und nach dem Öffnen zügig verbraucht. Ein ranziges Öl riecht kratzig und reizt eher, als dass es pflegt.
In Rezepturen steht es fast immer neben Antioxidantien wie Tocopherol — nicht als Wirkstoff, sondern um das Öl vor dem Verderben zu schützen.
Gut verträglich; Einschränkungen gibt es kaum. Bei Neurodermitis gehört die Behandlung trotzdem in ärztliche Begleitung — ein Pflegeöl ist die Grundlage, nicht die Therapie.
